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昆嵛麓泉-提大桶水技巧

作者:
2022.05.13

昆嵛麓泉-提大桶水技巧

1、 手提桶口一级一级上台阶,适合楼层较低的妹子。

2 、双手把桶抱在胸前,其实比较费劲,桶还容易滑落。

不推荐,非要这样搬的话记得先把外面的塑料撕掉。

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3 、侧抱,同样比较费劲,比稍微好一点。

4、 扛肩上,个人感觉这个是最省力的,没人的话,先把桶举起来一端搁在楼梯扶手上。

双桶放在身体两侧,两手紧贴两腿外侧,下蹲,握桶。上提双臂打开伸直成一直线。然后,用力向前平举。胸前齐平,稍倾。放下平衡与身体两侧,下蹲放下水桶。桶水可根据自己能承受的重力,适当添加。如重,可蹲原地马步,先举空桶练习,一斤二斤三斤逐渐加水。

山东昆嵛脉泉饮用水有限公司主要经营产品有:烟台大桶水威海大桶水昆嵛山泉,昆嵛麓泉,昆嵛脉泉,欢迎新老客户的咨询!


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