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瓶装水会损害牙齿?

作者:
2021.08.17

  新西兰医学报告指出,“频繁饮用瓶装水会导致氟化物缺乏,损害牙齿”并不一定正确,因为大多数人可以从饮用水以外的来源摄入氟化物。

  根据该报告,儿童和青少年饮用瓶装水和过滤水,这实际上减少了氟化物的摄入,因为这些饮用水比自来水含氟量少。

  那么,平时用什么方法可以获得足够的氟化物呢?当地牙医黄纪莹说,牙膏富含氟化物,对牙齿健康有益。相反,我们应该多注意喝高酸度的饮料和运动饮料,因为这些饮料的酸度会腐蚀牙齿。

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  他说,除了水和牙膏,茶还含有氟化物。然而,过量摄入氟化物会损害牙齿的珐琅质,并对骨骼产生不利影响。水是人体细胞的组成部分。当一个细胞失去水分时,它就失去了功能。水有助于人体吸收和消化食物,也有助于调节体温,还起到润湿和滑动关节的作用。

  她说:“清水对人体最有益。一些加糖的水只会增加热量的吸收,没有任何营养价值。如果这些糖超过了人体每天的能量需求,没有通过运动消除,就会导致肥胖。”

  多喝白开水,因为有些矿泉水钠含量高,是高血压的主要元凶之一。此外,过量摄入钠也会对肾脏造成损害。只有纯水能有效促进人体新陈代谢。高浓度的饮料,如咖啡、茶和苏打水,不仅不能为身体提供水分,还会从细胞中吸收水分,导致脱水,不能多喝。


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